Späť na zoznam
Poradňa
Autor: UCN
16.05.2018 20:05

Zdravé raňajky či desiata? Nech sa páči...

Premýšľate čo si dať na raňajky? Prípadne akú desiatu pripraviť sebe či dieťaťu do školy? Skúste jednoduchý a chutný recept doktora Bukovského.

Sendvič Hladivá mäta

Rozpis na 1 porciu

  • celozrnná bezlepková bageta
  • 2 PL žltej omega majonézy
  • 2 PL lístkov čerstvej mäty
  • 2 červené reďkovky, nakrájané na tenké kolieska
  • nízkotučný bezlaktózový syr gouda, 1 ‒ 2 tenké plátky

Postup

Bagetu prekrojíme na polovice a obe natrieme omega majonézou. Na spodnú časť dáme plátok goudy, kolieska reďkovky, lístky mäty a priklopíme vrchnou časťou bagety. 

 

Žltá omega majonéza

Rozpis na ½ šálky

1 téglik (140 g) nízkotučného bieleho gréckeho jogurtu
4 PL ľanového oleja
2 – 3 čL kurkumy
2 čL javorového sirupu
štipka čierneho korenia
soľ

Postup

Všetky suroviny spolu vymiešame lyžicou v menšej miske.

Súvisiace články

07.11.2018 19:10

Odborné posúdenie programu DysCom SK

Pomôcka, ktorú vytvorila autorka informácie, poskytuje rozsiahlu škálu špecifických cvičení, ktoré sú potrebné pri nápravách porúch učenia a vzdelávaní. Prispieva k úspešnosti odbornej práce s týmito žiakmi, u ktorých boli dia...
24.04.2018 14:23

Kurzom sebaobrany proti menejcennosti

Množstvo detí, najmä v adolescencii, trpí pocitmi menejcennosti. Neprejavujú sa, postávajú v kúte a častokrát sú terčom posmechu starších či silnejších, dominantnejších spolužiakov. Majú strach zo zlyhania, a preto sa ani nepú...
04.01.2018 17:25

DYSGRAFIA - vieme o čo ide?

Dysgrafia je porucha písania, grafomotorického prejavu, neschopnosť správne napodobniť tvary písmen, vynechávanie, resp. pridávanie ich častí či vynakladanie značného úsilia na písanie.