Späť na zoznam
Poradňa
Autor: UCN
16.05.2018 20:05

Zdravé raňajky či desiata? Nech sa páči...

Premýšľate čo si dať na raňajky? Prípadne akú desiatu pripraviť sebe či dieťaťu do školy? Skúste jednoduchý a chutný recept doktora Bukovského.

Sendvič Hladivá mäta

Rozpis na 1 porciu

  • celozrnná bezlepková bageta
  • 2 PL žltej omega majonézy
  • 2 PL lístkov čerstvej mäty
  • 2 červené reďkovky, nakrájané na tenké kolieska
  • nízkotučný bezlaktózový syr gouda, 1 ‒ 2 tenké plátky

Postup

Bagetu prekrojíme na polovice a obe natrieme omega majonézou. Na spodnú časť dáme plátok goudy, kolieska reďkovky, lístky mäty a priklopíme vrchnou časťou bagety. 

 

Žltá omega majonéza

Rozpis na ½ šálky

1 téglik (140 g) nízkotučného bieleho gréckeho jogurtu
4 PL ľanového oleja
2 – 3 čL kurkumy
2 čL javorového sirupu
štipka čierneho korenia
soľ

Postup

Všetky suroviny spolu vymiešame lyžicou v menšej miske.

Súvisiace články

21.11.2017 09:00

Zdravý rozum do hrsti... ... a obilniny na tanier

V poslednom období sa témy zdravá výživa, detoxikácia či rôzne diéty rozmohli natoľko, že už ani mne sa o tom nechce čítať. Validné vedecké výskumy sú jedna vec, ale konšpiračné teórie o tom, ako nás chce pšenica zabiť a ako sc...
31.10.2017 15:50

Ako rozlíšiť správne a chybné držanie tela u detí

Držanie tela je definované ako poloha ľudského organizmu a jednotlivých telesných segmentov v prostredí zemskej príťažlivosti (Gúth a kol., 2004). Správne držanie tela je také, pri ktorom dochádza ku kvalitnému zaujatiu polohy ...
07.11.2018 19:10

Odborné posúdenie programu DysCom SK

Pomôcka, ktorú vytvorila autorka informácie, poskytuje rozsiahlu škálu špecifických cvičení, ktoré sú potrebné pri nápravách porúch učenia a vzdelávaní. Prispieva k úspešnosti odbornej práce s týmito žiakmi, u ktorých boli dia...